Khóa học: Học nhảy Dance Cardio – Đốt cháy năng lượng mỗi ngày (25 bài học)

Thông tin khóa học

Thời lượng: 02 giờ 07 phút

Giáo trình: 25 bài giảng

Sở hữu khóa học trọn đời

Sở hữu khóa học trọn đời

Học mọi lúc mọi nơi: Mobile, TV, PC

Bạn sẽ học được gì?

✔ Nắm được các kỹ thuật, động tác Dance Cardio từ cơ bản

✔ Duy trì vóc dáng đẹp cân đối, linh hoạt và năng lượng tràn đầy

✔ Có thể giảm từ 2-3kg chỉ sau 1-2 tuần nếu duy trì tập luyện đều đặn

✔ Cải thiện thể lực nhanh chóng trong thời gian ngắn

Giới thiệu khóa học

– Bạn bị thừa cân
– Bạn sở hữu một cơ thể nặng nề, chậm chạp
– Bạn mong muốn lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp
Chỉ với 5 – 10 phút mỗi ngày và duy trì tập liên tục 1- 2 tuần, Dance Cardio sẽ giúp bạn có một cơ thể săn chắc, linh hoạt và giảm calo hiệu quả

Khóa học Học nhảy Dance Cardio – Đốt cháy năng lượng mỗi ngày gồm những động tác từ cơ bản đến nâng cao, sau đó giảng viên sẽ hướng dẫn bạn ghép thành tổ hợp hoạt động liên hoàn trong một bài hát giúp đốt cháy năng lương một cách hiệu quả nhất.

Giáo trình đặc biệt dành cho những bạn bận rộn, không có nhiều thời gian tập luyện.

Giúp bạn cải thiện thể lực, duy trì vóc dáng cấn đối của cơ thể, năng lượng tràn trề

Giảng viên

Giảng viên: Vũ Thương Thương (Rosy)

✔ Từng là thành viên nhóm nhảy Young Buffaloes – nhóm nhảy cổ động chính thức của đội bóng rổ chuyên nghiệp Hanoi Buffaloes.

✔ Thành viên của vũ đoàn Ocean.

✔ Biểu diễn tại một số chương trình lớn như Tiger Remix, Bữa trưa vui vẻ, Imuzik, công chiếu phim Fast and Furious 8, chương trình của tập đoàn Sinopec, giao lưu văn hóa Nhật Việt Miko…

✔ Back up dancer cho các ca sĩ như:Ngô Kiến Huy, Chi Dân, Minh Vương…

✔ Kinh nghiệm biên đạo và giảng dạy: 2 năm là giảng viên của các trung tâm Fitness như NClub, Star Fitness …. các bộ môn Dance Cardio, Sexy Fitness, Sexy Dance. Biên đạo dàn dựng cho các chương trình của VP Bank, Budweiser …

HỌC THỬ

Học thử Bài 1: Warm up – Làm nóng cơ thể

Học thử Bài 2: Up hold 1 – Duy trì năng lượng

SAU KHI ĐĂNG KÝ THÀNH CÔNG BẠN SẼ ĐƯỢC HỌC ĐỦ 25 BÀI CỦA KHÓA HỌC NÀY

Bài 3: Up hold 2 – Duy trì năng lượng
Bài 4: Latin 1 – Nhẹ nhàng, dẻo dai, uyển chuyển
Bài 5: Cardio 1 – Đốt cháy năng lương
Bài 6: Recovery 1 – Hồi sức, duy trì sức bền
Bài 7: Up hold 3 – Duy trì năng lượng
Bài 8: Up hold 4 – Duy trì năng lượng
Bài 9: Slow down 1 – Chậm lại, thư giản và giải tỏa
Bài 10: Latin 2 – Nhẹ nhàng, dẻo dai, uyển chuyển
Bài 11: Get on 1 – Tăng tốc độ
Bài 12: Up hold 5 – Duy trì năng lượng
Bài 13: Up hold 6 – Duy trì năng lượng
Bài 14: Cardio 2 – Đốt cháy năng lương

Bài 15: Recovery 2 – Hồi sức, duy trì sức bền
Bài 16: Up hold 7 – Duy trì năng lượng
Bài 17: Latin 3 – Nhẹ nhàng, dẻo dai, uyển chuyển
Bài 18: Slow down 2 – Chậm lại, thư giản và giải tỏa
Bài 19: Get on 2 – Tăng tốc độ
Bài 20: Cardio 3 – Đốt cháy năng lượng
Bài 21: Recovery 3 – Hồi sức, duy trì sức bền
Bài 22: Up hold 8 – Duy trì năng lượng
Bài 23: Up hold 9 – Duy trì năng lượng
Bài 24: Slow down 3 – Chậm lại, thư giản và giải tỏa
Bài 25: Relaxing – Thư giãn

Bình luận

Bình luận

Học nhảy Dance Cardio Online
Đánh giá bài viết